一個人如果能控制自己的情緒、欲望和恐懼，那他就勝過國王，情緒是心魔，你不去控制它，他便吞噬你。

　　                                                                                                                                                            ——約翰米爾頓

　　貴陽正宇鐵路醫院精神衛生中心主辦的“做自己情緒的主人”專題活動在本院一樓大廳圓滿舉辦。

　　活動中，陳雪飛院長為我們開設了《做自己情緒的主人》心理專題講座。陳院長從情緒的含義、情緒的分類、怎樣管理好自己的情緒，以及我們該怎樣去處理自己的情緒!這幾個方面給我們講解了情緒的重要性。

　　在陳院長生動有趣的講解中明白了情緒對我們生理和心理的重要影響，在生活中如何處理好自己的情緒、釋放情緒、微笑去面對生活。

　　陳院長精彩授課

　　陳院長的授課讓我們印象非常深刻，他從社會、家庭、環境、自我本身、心理多方面的角度深入講解，還表示：一個幸福美好是人生必定需要穩定的情緒，只有多修煉自己，學會管理情緒，做情緒的主人!我們才能管理好自己是人生。

　　互動分享

　　人有喜怒哀樂，升職加薪會開心，跟朋友吵架就會難過，失戀了就會大哭或憂郁，我們不能否認它的存在，而是在它來臨時，及時地察覺到，生氣的時候你可以問問自己：你在生氣嗎?為什么生氣呢?

　　年輕的我們，誰沒有過情緒低落，誰沒有過焦慮失眠，誰沒有過惆悵郁悶，當這樣的情緒出現的時候，我們可以轉移注意力，可以聽音樂，彈彈吉他、總之要控制好它，做自己情緒的主人。

　　今晚陳院長的講座最為動人，也令人印象深刻!我們通過這樣的講座，能讓人們更加深入的了解自己，知道自己想要什么?最終的意義又是什么?讓人反思：我們不應該做情緒的奴隸，而是應該合理的管理它、而駕馭它!同時也幫助解決了許多參與者的情緒疑惑，在今后的生活中更加樂觀對待凡事。

　　今天的講座到此就告一段落了，我們感謝陳院長的精彩授課，同時感謝眾多參與者，把心理的小故事愿意分享給大家，幫助更多的心理困惑者，讓我們一起努力走向更美好的明天。